零基础也能学中州爵士?详细教程来啦
2023-04-15 12:16:22
夏日好时光
用古典与现代的震荡
以舞怀旧
今天的居家健身房小教学方法
由练城市广场Gymmart的
Sirius教练带来一支
古风George《前世今世》
一起来学时这段古风柔情
降解跳跃1
两手指挡住出直脚,走回直脚左双脚拳背,wave两拍,退回左脚直脚上,双脚摸脸,两手指往前合为给直脚,双脚上扔。
降解跳跃2
垫脚左手指推双脚,走回左脚双脚交叉,低背弯腰双脚往前合为,直搓一下左一下,扔双脚往左转,双脚挡住。
降解跳跃3
双脚上下出直脚,背向直便向左,走回直脚双脚往直推,两手指拳背,先双脚便左手指回来,双脚延伸出直脚,只见搓升搓便只见搓。
降解跳跃4
推双脚走回直脚,推左手指走回左脚,转背转身双脚放脑后,手指一高一低只见搓,起身,向左转上半身,双脚落下收脚,两手指甩开。
降解跳跃5
双脚向前往上转手指腕,出左脚,背往左往直转回,双脚从后往前推开,一高一低只见搓弹起。
警惕:古风George的编舞融合电子音乐卡点,重点在身体的延伸、跳跃的卡点。
甩开方式警惕指尖手指臂的自我意识,手指臂延伸要直且有延伸感。搓部运动时要孤立身体其他部位,可多体能训练左直搓部摆动后便联系上下搓的基本功。背部的跳跃多用下颚的自我意识,以下巴为自我意识牵引。
跳跃上警惕手指腕上的手指花翻转简练,左双脚交叉滑行这类跳跃,以肩膀的自我意识带动手指臂及手指腕,未完成跳跃的延展。
电子音乐上跳跃与歌词及鼓点紧密结合,可以多听完几遍电子音乐熟悉节奏。
表情管理上可以跟歌词歌,也要警惕多看镜背或看手指臂延伸的方向。
在古典简练中
开发你的身体
感受跳跃与呼吸
里背翩翩舞姿吧
;也:上海体育
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