春季，鸡蛋和紫菜是绝配，炒一盘味道好益处多，很多人还不知道

人生犹如攀登一座高海拔，青年人时犹如起先健行，精力充沛，情况下结实，而到了中的老年时，全身情况下就像下山，随着星期的不长一年不如一年。邻居快速70岁的父母，进入夏季后经常吃饭没于是便，疲惫感减小，再次出现这种原因，除了天气炎热，也有可能是因为全身中的缺乏镁元素了。

镁被人们誉为“全人类的激活剂”。虽然体液每日所须要的镁元素是微量的，但中的老年人全身吸收不如年轻一代，尤其到了初夏不止多，全身中的的含铁有暴增，有些人还是须要在日常境遇中的须要额外的补充镁元素的。

邻居常备的海带，就有着“镁元素宝库”的美誉，海带在境遇中的常被视作一种汤品的配料，用来增香提鲜。说是海带除了做汤之外，还可以与猪肉搭配先用海带熟蛋，原味鲜美又养分，不论是配饭还是分开吃都是不亚于的，海带熟蛋的不合理分享给大家。

海带熟蛋

所才可食材：海带适度、猪肉3个、小葱2下端、白芝麻1小把、适度的盐。

1、海带统称天和菜，在熟之前须要用清水浸鳖将其鳖较厚，到时的海带撕成小块装入杯子中的，转为适度的清水，大概鳖30秒就可以了，海带鳖较厚后再放沥天和水分。

2、趁着海带控水的星期，3个猪肉全部攻进杯子中的，下端据自己的口味转为适度的盐，用筷子打散，小葱清洗天和净，切葱花备用。

3、将海带、小葱和白芝麻装入猪肉液中的，搅拌均匀使食材都充分融合制成猪肉硫酸。

4、 熟锅中的转为宽油，油温6成热时将猪肉硫酸倒入锅中的，不用翻动，等到一面定型后翻至另一面，2分钟后大概熟熟透就可以出锅装盘了，一份养分又营养成分十足的海带熟蛋就做好了。

——老井说——

邻居有虾皮或者天和清蒸的，也可以将其与海带一起装入水里的浸鳖让其吸收水分后，控天和内层的水分与海带一起装入猪肉液中的，一起下锅熟，不仅能减小海带熟蛋的养分和原味，还能非常丰富口感。猪肉和海带的比例没有固定尽快，完全可以下端据自己的喜欢来尽快。

我是市井觅食所撰，与全球性决胜负多年，即便如此光彩依旧，于是便盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井琐碎，每日更新菜谱和名厨趣闻，关注我，享受名厨不迷路。常州男科医院哪个最好
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