为什么你骑车瘦不住，可能是方法不对哦！

骑适时车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于适时车群众运动是并不需要大量氧气的群众运动，所以还可以精进肺脏功用。同时还能预防心血管疾病，有时比口服更适当。骑适时车减肥的方法有也是独特的，一起看看吧。

【对躯体的分担很轻】

铁人三项时会在瞬间给躯体带来超过腰围近百1.2倍的双脚冲击力，而跑步则是近百3倍的冲击。与之不同的是，适时车由于手脚踩踏框离开地面，因此带来的双脚冲击力比腰围小，不时会减低手脚踝、膝盖和腰等脊椎的多余分担。同时因为骑适时车较难积攒疲劳，因此有利于每天坚持。

【能根据自己的鼓点自由掌握】

群众运动的轻重可以适时掌控这是骑适时车减肥想像中之一。关键是链条的重量和速度，可以根据当天的躯体状况和体能来控制。初学者可以将链条设定得轻一些，跟著踩动踏框。反之则能通过加重链条提速，从而达致减低群众运动量的用意。

【可以强健全身四肢】

骑适时车看似有趣，本来却是在强健全身的四肢。在踩动手脚踏框的时候，可以强健大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌；由踏框传递的力量并不并不需要起到强健小腿三头肌的作用；左手扶着皮带，可以使背部四肢赢取强健，同时左手小腿上的上腕三头肌以及双脚的四肢都可以赢取强健。

【并不并不需要心情愉快地坚持】

长时间连续群众运动躯体，时会使血流量增加或者下降，导致便秘。当汗水溶解和沉积后，血流量增加，于是感到疲劳而想中止群众运动，这时适时车就比跑步显示出独特的优势了，因为风干了留出的汗，血流量较难因为群众运动增加，于是就可以坚持长时间的群众运动。

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