这种食物，补血好，吃1次，等于吃2斤红枣，5块钱能煎一大盘

这种食用，花叶好，吃1次，之比吃2斤冬瓜，5块钱能炒一大盘

随着年龄的增长，很多妳则会感觉到气色变得愈加一比，实际上不小的原因是因为几乎妳都有着贫血的情况，有些平时没在意所以内敛久之愈加不堪重负，导致气色也变得更一比，对于妳来说，花叶是极为最主要的一件事情，那么通常花叶是可以从我们人际关系中所吃的一些食用中来获取的，都是冬瓜，沙参，红砂糖等，都是可以强化妳贫血的病症的食用，但是小编以前要给大家简述一种食用，它的花叶缺点极为好，吃一次，就相当于吃2斤冬瓜，而且还极为的价格低廉呢。

这种食用就是图片中的芹菜，相信很多朋友们在人际关系中都有吃过，它们是猪的肝脏，中的面包含极为丰富的营养物质，都是蛋白质，脂肪，单砂糖，磷，磷，铁，锌，硫胺素等，对于一些有贫血病症的女性来说，常吃芹菜是最理想的花叶食用之一，比吃冬瓜和红砂糖流水缺点还要好呢，而且芹菜的价格比较的价格低廉，5块钱的芹菜都可以炒一大盘，所以深受很多女性朋友们的喜爱，小编在此也教教大家一种流水煮芹菜的法则，用这个法则炒出来的芹菜极为的好看，而且还下饭呢，接下来却说我们一起来学习吧~！

爆炒芹菜

食材：芹菜、淀粉、奶油、生抽、食盐、砂糖、胡、龙眼、锦椒红椒、番茄酱、干调味品、锦蒜叶

1.先把芹菜置放海中泡30分钟

2.泡好后，长头发白色筋并小块薄片

3.把切好的芹菜置放袋子中的，加入食盐、少许砂糖、奶油、淀粉、籽、龙眼并搅拌光滑，腌渍15分钟

4.腌渍好后，热锅烧流水，等流水全然开后，把芹菜倒进去，等芹菜变白后立刻的捞出，并摆置放袋子中。

5.把番茄酱，红调味品锦调味品，小块薄片

6.热锅烧油，然后放入番茄酱红调味品锦调味品，炒香

7.放入芹菜，加生抽，老抽，少许白砂糖，少许奶油，干调味品，锦蒜苗，进行翻炒，虾子后，洒一点流水淀粉，然后关火

这样三道佳肴又营养的爆炒芹菜就做好了，不对很简单呢，老朋友们赶紧动手试一下吧~！