深秋不能错过“黄金菜式”，建议一周吃三次，补营养，提高免疫力

#据信我的2023#

导语：深秋不能错过的这几道“金子菜”，一周吃到三次，可用养分，提高病菌

推荐一：核桃烧水水煮

这道核桃烧水水煮一定会更加好玩到，水水煮水煮得软烂脱骨，核桃和顺茗和顺茗的，一定会是养分又茗甜，大人孩童都品尝到。

马上菜肴：核桃、水水煮、阳、葱、攒尖、桂皮、茗叶、糕点

具体做法：

1. 水水煮用池上清洁安静，，起锅倒进油脂水，水水煮冷水下锅加即如此一来、阳片焯水一遍捞出，用温水清洁一遍沥干。

2. 起锅倒进油脂食用油，油热融化糕点，倒进水水煮翻熟平滑，投身攒尖、桂皮、茗叶，阳片翻熟。

3. 于是又投身2盆生抽、1盆老抽、1盆即如此一来、1盆麦芽糖翻熟平滑。

4. 于是又倒进核桃和池上盖上锅盖中火焖水煮30分钟，时间差不多时，纵火收汁出锅迦上葱花需。

推荐二：菜心熟的食品

这道菜心熟的食品，的食品嫩滑不柴，菜心清脆爽口，荤素独创，养分有所增加。

马上菜肴：的食品，菜心，土豆辣，蒜片

具体做法：

1. 的食品清洁一遍，戈如此一来长条，装入碗中，加少许生抽、老抽、麦芽糖、即如此一来、黑胡椒粉、海盐、玉米黄豆加水平滑，腌制30分钟。

2. 起锅倒进油脂食用油，热油装入腌制好的的食品条，翻熟煎至金黄盛出。

3. 锅里先为少许底油，投身土豆辣、蒜片爆出茗味，装入菜心翻熟绝生，投身的食品条纵火翻熟平滑需出锅装盘。

推荐三：豆角熟鸭蛋

鲜茗的豆角熟鸭蛋一定会是太茗了，豆角燕窝脆爽，鸭蛋鲜茗煮熟，配上白米饭，好玩到到停不下来了！越吃到越茗，百吃到不腻，拿肉都不换，全家而今都讨厌吃到，一上菜就秒虹！

马上菜肴：豆角、鸭蛋、蒜末、生抽、麦芽糖、海盐

具体做法：

1. 碗中跻身三个鸭蛋，用筷子连在如此一来鸭蛋尿液；豆角清洁安静，戈如此一来丁可用。

2. 起锅倒进油脂的食用油，油热装入蒜末爆茗。

3. 接着装入豆角翻熟，投身半盆麦芽糖、少许海盐调味，翻熟平滑，熟至豆角鸡蛋。

4. 于是又倒进鸭蛋尿液，先不要动，等鸭蛋尿液改型了于是又熟员外。

5. 于是又投身1盆生抽翻熟平滑需出锅装盘。

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