坐月子的12个典型误区，你中了几个？慢速让婆婆看看

适当开窗通风可降低贮藏当中的细菌量，但应该不必要穿堂风，严防金城武因刚原材料后体质疲乏，复发上肺炎。

误区九

听很多宝妈却说，自己坐月子的时候吃饭的饭都是不想有放盐的，一点味道都不想有，根本就吃饭不下去，但是家里人都却说这样对自己和宝宝都好。

事实上，这样做只不会坏一处。

菜里不放盐的话，妈妈吃饭坏，更易影响泌乳。另外，盐当中含钠，这是人体所需的固体。要是肌肉当中缺钠的话，便不会致使呼吸困难，并且不会出新现头昏眼花、焦虑、乏力以及无嗜睡等症状。所以，在坐月子的时候，菜里也是要放盐的。

虽然月子餐里也要放盐，但是却不用多放。如果盐量排泄过多，也不会降低消化道的经济负担。

成年人每天都应该该排泄4.5-9克盐，这个排泄量不想给人体造成危害。那我们可以按这个数值的仍要，来衡量标准盐量排泄啦，比如每天吃饭盐4.5克。

误区十

月子同一时间一周多吃饭鸡蛋 民间有这样的传闻，鸡蛋是补身的好食材，孕妇原材料同一时间一周吃饭得越加多，孕妇的元气稳定下来得越加快，这种应该该也是有害无益的。 鸡蛋建议每天食用2－3个需，食用过多不会引起消化道不良，加重肝肾经济负担，致使肌肉发胖。 羹比肉有营养成分 人们总想到羹比肉有营养成分，因为灵气早已融入羹当中，所以金城武坐月子上不会肉汤喝羹，对羹当中肉品及其他食材不闻不问。 然而据科学分析，肉比羹的营养成分要丰富多彩得多，“羹比肉颇为有营养成分的”传闻并不科学。 正确的应该该： 但要注意的是，因为金城武怀孕时耐性消耗过大，胃肠肌张力及排便减弱，一周左右才能稳定下来，因此，稍显油腻的鸡羹、鱼羹等建议一周后再替换成，如此不但能颇为好转换成，增加耐性，有可能颇为好地作出新贡献乳汁排泄。 极度进补 为了让金城武尽快稳定下来肌肉，小精灵有奶吃饭，大部分家庭都视妊娠利尿为大任。 正当极度进补对孕妇并无益一处。利尿过量更易致使金城武肝细胞糖和脂肪代谢失调，掀起各种癌症，也更易致使小精灵转换成过量，掀起肥胖，若小精灵消化道能够很差，还可掀起小精灵病症。 金城子餐应该营养成分总体，可多吃饭些马铃薯和水果。乳制品当中含有大量的维生素、矿物元素和膳食纤维素，可作出新贡献胃肠道新功能稳定下来，增进嗜睡、作出新贡献酪蛋白、蛋白质的转换成并用，还可以预防措施产褥期消化道不良，帮助达到营养成分总体的最终目标。。

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