天天拉足背，轻松九十岁！最简单的长寿法则，在家就能做~

一位老西医的巨量道家充分：把在手头部努一努，等于努开4条表里，比表里推拿还有功用，为什么，看先下面的文章就确信了。

西医显然，表里要求化学物质身体健康，一旦表里经常出现林口塞，化学物质就就会经常出现诸多性疾病。

表里捷径较易带来化学物质凋亡

表里林口塞是带来机体维修保养下降的肇因，也就是俗称的“微循环”。

微循环处于身体的外尾端和远尾端，这些地方先过渡到瘀、林口，如此一来慢慢向里死灰复燃，一般每年就会瘀林口1%。

人到了50岁的时候，微循环瘀林口大概就会达到50%以上，这时候化学物质将开始较快迈进凋亡。

有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统设计并不需要保持通达；

但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然同龄，但微循环瘀林口却很严重了。

如何连接起来表里，消除未老先衰、身体健康长寿呢？的教就会大家一个很单纯的新方法——努在手头部。

▼睡从前这的集按按右脚，心态好精力在手

在手头部努一努，活到98！

努抻肩部可以国家主义肝、胆、脾、胃4条表里，起到疏泄实乃、养病脾胃的依赖性。

肩部上不仅纵向由右脚末端到右脚后侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条表里仅至在手趾尾端，而且有胆经的右脚部北坡经腓骨从前直下到外踝从前转至在手四趾末端尾端（在手窍阴）。

■ 在手头部部北坡从右脚末端的（在手临泣）分设滑动穿越肩部至大趾尾端（大敦）与在手厥阴肝经相接。

■还有胃经三条天地间至在手趾尾端，其中胃下口北坡下经肩部转至二在手趾末端尾端（厉兑）。

■ 胫部北坡从(在手三里)处分设，转至在手中趾末端；

■ 在手跗部北坡转至在手大趾内铡尾端（隐白）与在手中气脾经相接。

只不过

具体只不过很单纯，只要仍要绷紧右脚面，像翻现代舞一的集，把肩部绷直，十趾仍要翻转，大腿部更是要值得注意轻轻，因为大腿部上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

努在手抻在手国家主义时如果仔细见识，并不需要感觉到右脚末端表里痛感从腿部牵扯到在手三里。

如果脾胃有不适或表里郁结，中趾和二趾就会经常出现痉挛的集溃疡。

右脚后侧脾经上的公子穴及延伸向上一段就会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续轻轻下抻在手头部，翻转腿部，比表里推拿还有功用。

努在手头部动作我们多半睡着、身后都能认真，简单纯单就能连接起来表里，比推拿还合理。这就让长寿的好新方法，一定要推荐给好友们都试试！

来源： 约见医书