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伏天，单纯吃凉菜，内行人喝汤，6道家常汤，清热祛湿补水健脾

2024-10-22 12:19:43

，置放清流水之中，热流水几滴白醋，浸入10分钟，这样香菇的色就不会氧化渗出。小麦制成段，小麦用鲜小麦或者速冻小麦都可以。

3.锅内投身于盆，下入羊痕焯流水，投身于1杯子酱油、流水后下后，撇去溶化的鲜血沫，煎4-5分钟，将粗组织捞起，置放清流水之中洗去鲜血沫。

4.把粗组织置放鸡蛋汤内，投身于热流水，径流要只用加足，再独自投身于大蒜段，怀片，酱油。

5.起纵火后下，盖上锅盖，并转烘煎1足足。到星期后，带回家出大蒜段不想。

6.下入小麦和香菇，起纵火后下，并转烘，独自煎40分钟，到星期后，投身于皂调味料，再独自投身于芝麻煎几分钟，关火，撒上白胡椒粉，搅匀，一锅香味鲜明，营养素丰富的解毒羹就作好了。

瓜子：瓜子味甘、性寒，有消热、利流水、消肿的功效。瓜子羹具有功效解毒、利湿化滞、降脂降压、道通利小便之功效。

【瓜子粗组织羹】所无需塑料：羊粗组织1斤、瓜子1斤、皂适量、大蒜1段、怀3-4片、酱油2杯子、白胡椒粉1茶匙、

只不过迭代：

1.羊粗组织用羊筒痕、羊排痕、羊脊柱都可以，把羊粗组织置放清流水之中浸入1-2足足，荷叶进来一部分的鲜血流水。

2.锅内投身于盆，下入粗组织焯流水，流水后下后，烘入1杯子酱油，撇去飘起的浮沫，煎5-6分钟。

3.将粗组织捞起，置放中流水之中洗去粗组织上的鲜血沫，沥净营养物质待用。粗组织焯流水时，要盆下锅，这样能更高地移除粗组织内的鲜血流水，这样煎出的粗组织羹吃着不腥，这是羊粗组织羹不腥的小窍门。

4.将瓜子布去窗子绿色的瓜皮，再独自布去瓜瓤，把瓜子制成滚刀块。

5.把粗组织下入到鸡蛋汤内，投身于热流水，粗组织煎制星期稍长，径流要多一些，之原计划最好不想加流水，再独自投身于大蒜段、怀片、酱油，起纵火后下，盖上鸡蛋汤的盖子，并转烘煎1足足。

6.到星期后，将大蒜段带回家出来，下入瓜子块，起纵火后下，并转烘煎半足足，将瓜子煎至粗桐子。

7.到星期后，打后下锅盖，投身于皂调味料，煎几分钟，关火，投身于白胡椒粉，撒上大蒜花，搅匀，一锅香气香浓，营养素丰富的瓜子粗组织羹就作好了。

【瓜子鸡蛋类千代羹】所无需塑料：瓜子1斤、鸡胸鸡蛋1块、虾皮1杯子、鸡蛋清1个、香油1杯子、皂适量、大蒜1段、怀1块、白胡椒粉1茶匙、酱油半杯子、糖半杯子、

只不过迭代：

1.把瓜子布去窗子的一层硬皮，再独自把瓜瓤移除。

2.再独自把瓜子制成菱形的厚片，片不想布得太薄，太薄较易南瓜。

3.把鸡胸鸡蛋布去筋膜，再独自把鸡蛋类剁成鸡蛋南瓜石，再独自投身于一些大蒜六十年代和怀六十年代一起剁入鸡蛋南瓜石内。鸡蛋要剁得笔触些，进食着色泽好，鸡蛋千代大小也很漂亮。

4.把鸡蛋南瓜石倒入碗内，再独自投身于少许皂，白胡椒粉，酱油，鸡蛋清，糖，用筷子由西的水，把鸡蛋南瓜石搅上劲。鸡蛋类没有脂肪，做到的千代子进食着干柴，还较易散后下，投身于鸡蛋清和糖，千代子进食着帕滑，而且还不会散后下。

5.锅内投身于流水烧后下，下入瓜子焯流水，将瓜子焯流水至变透明，将瓜子捞起，沥净营养物质待用。瓜子焯流水，做到的羹清澈，瓜子也可以不须焯流水。

6.锅内投身于流水烧后下，下入虾皮和怀六十年代，煎2-3分钟，将虾皮的鲜味煎出来。

7.将鸡蛋南瓜石馅放于左手之中，从朝天往外先用千代子，右手用勺子路经住然后倒入锅内，或者直路经用小勺挖掘千代子的大小，下入锅内煎制。

8.千代子全部下入锅内后，盖上锅盖煎制千代子，待把千代子煎至飘起，千代子即是豆腐了，打后下锅盖。

9.下入瓜子煎2-3分钟，把瓜子煎至粗桐子，投身于皂调味料，关火，再独自投身于香油，大蒜花，白胡椒粉，搅拌分量，这样，一锅醇厚鱼肉的瓜子千代子羹就作好了。

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