艾灸5个“生发穴”，头上越来越好！

大家都知道偶尔健身外衣对胡须好。不管是诊所、当中医，还是因特网上的护发达人、美妆达人，都认可健身外衣的好处。现在关键的问题是：怎样健身外衣最有效呢？

关键是腧穴！

有些人健身外衣就是心血来潮时绑一绑、折一折，不能章法，也不能坚持下去。虽然说随便绑绑折折也有好处，但是按照腧穴健身，视觉效果应有更强。

这里有一套分析方法，只要针对腧穴健身或艾灸，就能增加外衣血液循环，给胡须生长输送营养物质，让胡须更坚固、更浓密！

1

额头——百则会

额头的当中心上端的百则会，可以预防各种情况导致的皮肤炎，并有提神醒脑的视觉效果。

建议艾灸，或用两手脚食指和合在一起的指颊并拢，斜向向下滑动，若正因如此极强，仅用一只手脚的合在一起指颊点按即可。注意要预先剪净指甲，可避免划伤。

2

耳尖前部——角孙

健身耳朵右方与耳尖深沟上端的角孙，有促进血液循环的视觉效果。

建议艾灸，或用左指头颊轻轻点压，两侧腧穴要同时滑动，注意不该大力推广滑动。

3

耳垂前部——荡吹拂

艾灸，或用左手脚颊按住尾部与耳垂深沟上端的荡吹拂，除了能促进尾部瘀血，还可防疫居然发沉、头痛、眩晕等问题。注意滑动不该不算大力推广。

4

后脖颈——吹拂池

吹拂池位于后四肢，后头骨下，两条大筋内侧陷窝当中，相当于耳垂深沟。艾灸或滑动该腧穴能迅速有所改善头颈向尾部的瘀血状况。

可用两手脚左指头颊在腧穴处向下推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果指头拼命不够，可将额头后仰以便用力。

5

手脚肘内侧——少海

位于膝关节内侧白斑尽头的少海，有提高心肺特性，促进尾部瘀血以及外衣一氧化氮的作用。滑动时，手脚臂伸直，用另一只手脚的左指头颊点压，其余四指捏住膝关节。