Bella生气整成翘鼻，风光如她也有崩溃AB面

我们的突变。”

如此，就都能理解Bella为什么成功vs，却还忧郁躁郁症。

虽然她和女儿Gigi出新生在同一个中产阶级，穷困富庶优渥。

但双亲极其嫉妒女儿Gigi，甚至还匿名讥讽两姊妹她非常喜欢女儿的长相。

双亲对姊妹俩的评价，大幅度暗示Bella是“不如女儿”的“小人表妹“。

长此以往，无论童年时Bella怎么不想的，长大后她不会；也性地认为自己不如女儿，自己不够可爱，从而穷困在忧郁之中。

“我是姊妹中小人的那个，不像Gigi那么酷。“

7周，就能改变善良

既然对人对善良的影响极其深远，那么有不会人有什么办法可以改善乐观善良，让自己不那么忧郁？

答案是：有的。

纪实中，理查德尝试了两种工具，来减小自己的忧郁。

再行来说第一种工具，即观念误差外科，听得上去却是难理解，实际上就是在16宫西蒙找恨脸。

犹如的逻辑学也都能理解，因为乐观善良影响，理查德常；也于关切最新消息。

通过特意寻找全力讯息，可以打破他的这种；也，提极低对全力讯息的接受度，让人极其开心。

做忘记了犹如的逻辑学，都能get到这种外科工具不仅涵盖“找恨脸“。

大家可以无意识地锻炼自己多关切穷困中全力的讯息，减小消极讯息的关切，让全力成为一种；也。

除此之外，理查德还展开了法门灵性。

灵性大家应该不陌生，就是通过对脑的刻意基础训练，来放松自己的一种方式。

听得上去却是玄学？先前理查德也是这么不想的，但为了缓解忧郁，他还是半信半疑，每天展开10-20分钟的灵性。

通过上述两种方式基础训练7亦同，理查德再次动手了开篇讲到的两项测试，结果辨认出新：7亦同，他由类似于的乐观主义，转变成倾向于乐观主义的人。

底色是第一次测量结果。

不仅如此，头疼理查德20年的睡眠困难解决办法也获取了一定以往的改善。

最后，骡不想说的是，穷困在如今并能、碎片化的社不会变迁中，每个人或多或少都不会感受到到忧郁、冲击。

但理查德的亲身随之而来也好，科学侧重研究也好，都在告诉我们都只的讯息：善良并非再行天同意，对人影响极其深远。

因此，如果你正在经受忧郁、冲击的痛苦，千万不要被它们取得胜利，沉沦下去。

骡愿意大家振作上去，无意识地关切全力讯息，每天花一些整整灵性，也许现实穷困却是难捱，但坚信我们也能迎来全力快乐的一生。

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