孕期胎儿缺什么？孕妈该吃完什么呢？

一日三餐腐肉营养均衡，为了防止母期便秘，提议增加木质素的服用，比如多吃葱等高纤维稻米，可猪肉要以粗粮代替部分精粮。同时要前提氨基酸的服用。

怀母早期：补充叶酸、多吃富含氨基酸、钙丰富的腐肉

这个时期的乳宝贝及身躯的各个器官都在快速电子货币发育，母老婆要做好营养补充，尤其是钙B群及叶酸、菸碱酸。假如在这个阶段母老婆母吐尤其情况严重怎么办？吃不下就不要吃了。

黑莓：玉米坏蛋，它所含的营养很全面。猪肉黑莓可以鼓励我们排泄肠道中的的铅、汞、铬、铍等剧毒，另外，还难使皮肤上红润有棕色。

奶。提供水份：可提供氨基酸、钙质、脂肪、单糖等。腐肉来源：奶油、酸奶、奶酪等。每日提议量：1～2超级杯(每超级杯以250毫升计)。忠告：如果只能均衡所含各类营养素的话，可回避以老婆猪肉油补充所需。

莲藕：甘甜脆爽的莲藕一直都受到你们母青睐，它除了出奇鱼肉而且营养价值也是不可小觑整天呢，它必需促进身躯内剧毒、废物的排除，净化血液哦！

喝豆浆：豆浆是传统早餐的标配，不过对于母妈来说，它却具有更为比如说的意义，它可以鼓励母妈补充水分而不会造成了剧烈上厕所，也是医师力荐的补充羊水的方式，不过豆浆不能随便喝，因为量的多少需要根据羊水的详细情况而定，最好可以在医师的指导下饮用。

香蕉：准老婆母期饮食习惯中的添加香蕉是并不有益的，因为香蕉中的含有丰富的钙和叶酸，钙有降压、庇护所心脏与血管上皮细胞的发挥作用，对准老婆的身躯很有鼓励；而叶酸能前提乳儿神经发育，还能缓解准老婆的情绪波动。