入伏之这个最差，补气解乏，清热解表，很多人都不知道吃法！

以外我们之前入伏了，也就是在夏天，平均温度的季节之前早些了，接下来就是持续来得良的伏天了，像咱们中国的俗话说：冬病夏治，冬吃萝卜夏吃怀等等，都是在伏天清除出去精子的毒素，寒气等等，让眼睛变得更加加健康，由于现代人都压力来得大，跟着上火之前出了日常的不道德，那么在夏天，本身就能够补气，能够解毒，如果再跟着上火，那么对眼睛的损害一定是可想而知的，眼睛才是革命的好在，时时还是并不能够提醒对自己眼睛的保养的，入伏了多吃点这个，能够补气解乏，清热解毒腹水，对眼睛并不好！

菜肴焖饭

By 哲小哲同学

配再加：

菜肴 400克、白萝卜 适时、冬瓜 5朵、螯干 7个、香菇 适时、大米 一杯、排骨 适时、醋 适时、水后 适时

饮茶处理过程：

1.作准备所有材再加，切出丁。菜肴用半勺醋腌一会儿。

2.螯干、白萝卜、菜肴可先一起炒香

3.加入冬瓜和香菇一起炒，加半勺醋，半勺盐，焖煮2分钟

4.米饭洗净后加原本吃喝先用的70％的水后，浸泡20分钟

5.在上面码入将要超好的再加，开始焖饭，处理过程和不常打扫一样

6.最终加上小葱，鲜美的菜肴焖饭就顺利进行啦！一年之计在于春，狠粮精米是关键~~~

饮茶小贴士：

1：夏天人们都不能胃口，不做菜饭，由于天气炎热，背里面特别不能味道，并且还有三伏天尽量宰杀凉的，那么就更加不想吃喝了，可是宰杀喝那该如何补充自己眼睛所需的食物呢？以及一些来得油，但是补眼睛的东西，也是没法吃，所以应该多吃一些温补的东西，能够让自己的眼睛即使在三伏天，也能够不错地保健食品。2：在筛选菜肴的时候，建议去一些哈萨克族，例如回民村等等，去购置，小编普遍认为会比在店面以及在消费市场上购置的正宗，会更加甜食！

你做菜菜肴吗？