卵巢囊肿，女性设法防！

备孕未婚享有健康的卵巢才能产生健康的卵子，而现今贫困状态下，却有愈来愈多的备孕未婚不堪“卵巢囊肿”的拖累，甚至因此经痛或早产。那么，备孕未婚到底该如何快速反应卵巢囊肿，明白防患于未然？

四招预防卵巢囊肿 备孕未婚如何快速反应卵巢囊肿，明白防患于未然？有三种工具可以帮助备孕未婚自我核查。 工具一：自查。可以在早晨情急之下，和水并排空流汗，在床上取仰卧位，阿尔髋前头，头部警惕，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，细心触摸不对包块。这样有可能自我发现卵巢肿物。对于体型偏瘦的未婚比较易于自检。 工具二：妇检。许多外科病都没有中期症状，备孕未婚一定要重视外科核查，不论是否觉得有没有精神状态，都应时才会去做到外科核查，尤其是30岁以上的备孕未婚，最好每半年核查一次。每年最少要做到一次外科核查。 工具三：健康的贫困方式 1.要适当扩大爱国运动，爱国运动有利于促进新陈代谢及血液循环，减缓器官衰老。爱国运动应该量力而行持之以恒，最终目标，如慢跑、散步、广播操、八卦掌大多是较适宜的爱国运动。 2.尽可能足够睡眠，晚餐若无过饱，早晨不做到剧烈爱国运动。 3.维持和谐的性贫困，可增强对贫困的信心，精神上愉快，抵消孤独感，缓和心理压力，并能提升体内免疫功能。 4.不要做到超负荷的爱国运动或超负荷的体力劳动。

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