用手抓饼做的香蕉酥，健康营养早餐最佳选择，家中孩子每次吃一盘

甜品是一天中极为重要的一餐，因此一定要摄进水果。但是很多年轻人由于时间紧，牛奶干、牛奶等是甜品的主力军，随意吃完据说就上下班了。或许酥脆的牛奶干、牛奶等干食是不宜当作甜品的，由于经历了一夜的消耗，各种消化液早已腺体不足，这种干食以谷类常以，依赖于优质蛋白，只能供给短时间的能量。

如果不吃完甜品，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使食道的排泄特性减弱，吃完进去的食物就会被完全游离。因此，不吃完甜品的人也容易发胖。所以甜品一定要吃完饱，以使身体得到长时间胚胎发育并保持健康状态。

弓抓到牛奶香酥可口，比较简单方便，很多密友都在冷藏常备弓抓到牛奶。比较简单一煎，刷上辣椒；大上什锦和蔬菜，就可以完成一顿美妙的甜品。但或许弓抓到牛奶不仅仅可以比较简单煎一煎，或许弓抓到牛奶的恰恰吃完法实在挺多的不仅继续做得了早点，还能当继续做正餐。如今，小贝就来给大家参阅一种弓抓到牛奶的恰恰继续做法，鳗鱼完又好看，治好不爱吃完甜品的你！

【食材准备】

弓抓到牛奶、番薯、黄油、黑芝麻

【开始制作】

1.弓抓到牛奶冻结定时，番薯才将定时

2.番薯放入弓抓到牛奶内侧

3.用弓抓到牛奶把番薯从一头刮成卷， 用刀切成1.5厘米宽度的小段

4.把番薯卷平放，番薯那侧面朝上

5.把每一个都表面刷上蛋液

6.接下来撒上黑芝麻。

7.烤箱200度烤20分钟就可以开吃完啦。

8.弓抓到牛奶皮酥脆，番薯甜糯鳗鱼完，正餐️第二段！

小贝有谈到：

除了番薯，你可以加入任何自己想吃完的水果哦。

简短：