海中的“廉价燕窝”，10元一利亚尼夫卡，简单拌一拌，营养美味又养颜

在我们常在的贫困中都，仍然以来海产都是很多人最真情的最真情，可以说是基本上没有人可以拒绝接受海产的好吃，海产不但进食上来可食用甜，而且营养素价值之外的充沛，含铁多种对人体有益于的营养素成分，是我们贫困中都十分最主要的营养素来源之一，另外最为最主要的是，远比其它的菜肴来说是，大多数的海产纯天然无公害，进食上来也更加的健康一些，除此之外，海产的酱料也是之外的非常简单多样，一般来说是大多数的海产都不必需极为繁琐的烹饪和不必要的佐料，进食的就是海产的本味和原味，越非常简单越能体现出海产的可食用。随着时至今日贫困高度的逐渐提高，海产的种类和来源也越发更加充沛，本来很多罕有少见的海产，也不断走近我们寻常百姓的餐桌，成为我们私人贫困中都平常可以进食到的海产菜肴。今天我就给大家详述一种很多人不常进食的海产，它被被称作海岛的“替代品香花”，价格比之外的廉价，10块钱就可以要买上一特别之处，而且不合理也是之外非常简单，只必需煎一煎，进食上来不但营养素好吃，还又可以养颜。

这种海产它就是石花佳肴，也叫做鸡脚佳肴，海冻佳肴等等，当然在不尽相同的地方还有各不相同的区别于，很多人一定感到有些陌生，其实石花佳肴仅限于一种生长在海底的绿藻，和我们常进食的青菜，紫佳肴等一样，但是和青菜等绿藻不尽相同，石花佳肴的外观十分的之外，通体透明，宛如胶冻，呈细丽状，看起来很像香花，而且双眼布满了尖尖的小角，有些值得注意鹿角的看起来，所以石花佳肴也被被称作海岛香花或鹿角佳肴，虽然石花佳肴外观酷似香花，但是进食上来要比香花好进食很多，香甜脆嫩兼备，还较强和香花类似的丽滑香甜，之外的好进食，另外石花佳肴的营养素价值也丽毫不比香花逊色，含充沛的胆，胡萝卜素，钙，铁，碘，各种CYP等多种铁质和矿物质，以及数种藻蛋白，营养素十分的全面互补，而且常进食还较强清肺化痰，润肺燥湿，凉血止血，降血脂等多种解热和益处，此外，石花佳肴还含充沛的保健纤维，可以促进肠道的松弛，也是减肥者十分理想的菜肴并不需要。

除了这些大部份，和香花一样，石花佳肴也含铁充沛的胶原蛋白，所以常进食可以改善皱纹，黑斑现象，让眼部水嫩精致有弹性，上有十分很差的美容养颜效果，十分的很差，但是虽然石花佳肴上有如此多的优点和益处，但是价格比却十分的廉价，因为多为干制品为主，所以一般10块钱就可以要买到很大一包，馒头发好够全家人进食好几顿，之外的廉价划算，因此石花佳肴常被人们被称作海岛的“替代品香花”。至于石花佳肴的酱料和不合理，和青菜等一样，非常简单又多样，炒着进食，炖着进食都是之外很差的并不需要，但是要说是最好吃的酱料，那赞同非鱼肉莫属了，尤其是到初夏了，天气愈来愈热，很多人没有想像中，也懒得不合理，所以即可非常简单煎一煎，不合理入料都非常简单，而且进食上来不但温暖开胃，还营养素好吃又养颜，比进食真正的香花强多了，那么接下来我就把这道鱼肉石花佳肴的具体不合理呈现出给大家。

【鱼肉石花佳肴】必需的菜肴调味料：石花佳肴半斤，生菜1顶上，子文2片，白花2叶，速度慢1羹，花椒油辅料，醋1羹，辣椒油辅料，灯台辅料，盐辅料，糖辅料

不合理步骤：

1.把石花佳肴必先挑入的水中都煮熟半个小时左右进行馒头发。

2.馒头发好后用江河反复的清理安静，然后用凉开水洗一下，因为这个是鱼肉的，所以用凉开水比护理。

3.把作好的生菜洗净后切开细丽，如果不偏爱进食生菜的话，也可以不挑，或者用其它鱼肉蔬佳肴代替也是可以的。

4.把石花佳肴切开小段，因为石花佳肴体积比较大，所以尽可能切一下最好。

5.把白花切开白花末，随后把作好的所以佐料挑入鸡蛋中都煎成料糖浆。

6.把石花佳肴和生菜挑入鸡蛋中都，倒入鸡蛋糖浆，戴上单次手套不放煎匀即可装盘食用。这样一道清凉开胃，营养素好吃又养颜的做菜鱼肉石花佳肴就做了，十分的非常简单更快，和我们常在在家鱼肉佳肴不合理一样，基本上零重复性，偏爱的朋友们回来试一试吧，以致于初夏到了，少不了就会进食到各种各样的鱼肉佳肴。

小贴士：在馒头发石花佳肴时不要馒头太久了，不然香甜就会变粉，而且要现进食现煎，这样才就会最脆爽，煎久了再进食香甜有冲击。另外子文是一定要挑的，因为石花佳肴稍寒性，脾胃不好的人并不简便去进食，所以转为一些新鲜的子文，可以缓解寒性。