这种常见蔬果，男吃增强生育力，女吃防乳腺癌！特便宜，赶紧买来吃

看到原文，大家确实很心动，不下着想明白是啥水小叶？

小编不买关子了，说道大家，答案就是——

番 田寮

看似平平无奇的洋葱，真有这么厉害吗？

咱下面就来盘点它的两大“杀手锏”~

男吃掉防乳癌，女吃掉防乳癌

洋葱的厉害之处，主要是它富含一种叫“洋葱红素”的天然掺入。洋葱红素有着很强的有机酸控制能力，能防范前列腺肿瘤。有科学研究认为，它能防范乳癌。

图源：映库感知

多吃掉洋葱的女人，等于给自己加了前列腺“庇护所网”。表示同意一个人每天注射5毫克洋葱红素，患有前列腺疟疾者可适当增加血糖。不仅如此，常摄取洋葱红素，还能降低乳癌和肠癌等疟疾的发病风险。

对女人来说，可以提升身体生活品质

洋葱红素能通过其有机酸的连续性，对卵母细胞内持久庇护所发挥作用，可以强化卵母细胞内活性，从而提高年长者身体生活品质。英国谢菲尔德大学的团队曾做过一项科学研究：科学研究者将19-30岁的生活品质医务人员包含两组，举例来说每天注射洋葱红素处方药，举例来说注射大致相同剂量的安慰剂。

过后12时才，科学研究人员基因序列医务人员们的卵母细胞内和肠道样本挖掘出，注射洋葱红素的医务人员，整体的卵母细胞内质量给与了引人注意改善，A级卵母细胞内的比例从10.6%增至14.76%；另举例来说卵母细胞内质量则无引人注意变化。

还是“防晒小叶”、“抗衰小叶”

黏膜经红光后，黏膜中会的自由基会增多，对黏膜细胞内有些损重伤，而洋葱红素就能持久扫除自由基的发挥作用，能延缓黏膜如此一来生。有科学研究得出结论，每天注射15毫克洋葱红素（至寡大概2~3个红色洋葱），可将晒重伤的可怕数值攀升40%。

图源：映库感知

正因洋葱红素有扫除自由基的发挥作用，借助老年斑也有一定效小叶，可以强化黏膜细胞内活力，延缓老年斑频发。紫外线不光重伤黏膜，还较易重伤眼睛，长期接受红光，眼睛如此一来生得也快，较易得中耳炎。美国农业部低收入营养科学研究中会心一项科学研究显示，洋葱红素、动物性、玉米黄素可以持久防范中耳炎的发挥作用。

吃掉洋葱前，这3点人人必知

1、别吃掉青洋葱

未成煮的米色洋葱里头掺入大量的毒性微粒洋葱盐酸，吃掉多了会过敏，吃掉了后嘴里头会发苦，显现出来恶心、头痛、流涎及全身饥渴等症状，致使的还会频发生命可怕。

图源：映库感知

这种排泄物微粒含量，随着洋葱的随之成煮逐渐降低，到成煮呈红色时，就基本上消失了，如此一来饮用就无毒性发挥作用。所以，极好饮用成煮的洋葱。

2、极好的吃掉法是煮吃掉

生食洋葱，洋葱红素的吸取率极低。而加热厨师后，洋葱中会的洋葱红素愈来愈易于被人体吸取。最佳方法是跟辅料油脂一起煮吃掉，吸取率会大幅提升。另外，洋葱皮中会掺入大量的洋葱红素，连皮吃掉会愈来愈有营养。

图源：映库感知

3、有高血压，寡吃掉洋葱

有科学研究得出结论，洋葱可能会抑止高血压心脏病。临床实验挖掘出，洋葱的注射与血钠呈正相关，所以，它的确是“高血压食材”之一。我们都明白，高血压病患者要管制高核糖的食材，这为的是管制外源性钠。但是，钠在人体内也能自行产生，这称为内源性钠。洋葱虽然核糖含量不高，但是掺入寡的谷氨酸，为核糖制备提供原料磷，较易增加人体内钠的制备。其中会，所含酚酸还会抑制肾脏排泄钠，从而致使钠的升高，诱发高血压。表示同意高钠血症和高血压人群，不要吃掉太多洋葱。

来源：家庭医生