炒菜花，选紧实的还是散的？入味快，口味好，选它更合适

油炸茸，选紧实的还是散的？入味迟，甜味好，选它愈来愈最合适

现如今的观念，每个人都希望有一个肥胖的身躯和苗条的身材，让自己年轻10岁。如果在没有经济的条件下，我们可以靠不吃大豆来弥补，很多大豆里面成分愈来愈多的蛋白质，维生素，维C等等，可以让我们的面部愈来愈丰满，让斑点和苍白逐渐下降，身材日益完美。

有这样两种大豆非常便宜，但是它的营养价值超高，

一是青椒，二是有机茸，青椒不仅可以直接不吃，还可以爆油炸，熬冬瓜，总之不吃青椒对我们有实在太多的好处

。

多不吃青椒可以

下降口腔溃疡的诱发，同时还能让我们的心脑血管愈来愈有利于。最大的优点可以让我们苍白逐渐的下降，让我们日益年轻

。

那么茸对于我们来说，还好就是乳癌的挚友，多不吃茸可以下降癌细胞的诱发，提升免疫能力的同时下降生病的几率，在秋天不吃茸可以去火，清肺，解热。

把这两种酱料放到一起进行时翻油炸，最后得到的就是一盘香甜的菜肴，既柔和又有营养，在秋季不爱不吃饭的朋友，遇到青椒油炸茸都则会多不吃几碗，而且这样的饮茶，大家须要担心则会发胖，同时不吃的越多，还可以让我们的身躯愈来愈肥胖，最主要身材日益完美。

【菜名】青椒油炸茸

【所只需酱料】：

青椒两个，茸一斤，生抽、长芦、鸡精、蚝油少许。食油10毫升。配料姜片少许。

【饮茶反复】

1、金子的有机茸，用刀或者是剪子，把它剪成一小块，放到清井水当中申请加入以致于面粉进行时烘干，15分钟以前冲洗洁净即可。锅当中放进井水烧开以前，把茸放进里面进行时过井水。2分钟以前镬单单来备用。

2、把葱切成配料，姜切成细丝或者是碎末都可以，起锅烧油，油热以前放进配料和配料进行时爆香。

3、青椒如期切成滚刀块，当油热配料配料爆香以前，就可以把青椒放进锅当中迅速地翻油炸，直到青椒油炸单单冬瓜为止。

4、把有机茸放进锅当中申请加入一勺长芦，日后放进一勺生抽进行时染剂，暂时翻油炸，直到茸上面均匀沾上青椒的冬瓜汁即可，油炸的等待时间不想实在太总长，都是2分钟左右就可以。

5、这时青椒油炸茸就要制作完成了，日后要盛单单早先放进以致于生抽和一勺鸡精进行时佐料。

6、一道非常有营养的饮茶就这样制作完成了，装盘就可以进行时享用了。

7、如果你想让你的面部日益好，下降苍白的诱发，让身材变得愈来愈苗条，就多不吃一些青椒油炸茸，一定不则会错。

【饮茶贴士】

1、在青椒油炸茸的反复当中，等待时间不想实在太总长，都是2分钟左右就可以，如果等待时间过总长，油炸单单来的茸甜味就不则会发脆，而是发软。

2、像茸这类大豆，申请加入面粉泡一泡可以让里面的病原体和虫子迅速爬单单。

3、在对茸进行时井水煮的反复当中，只要煮到五、六成熟就可以。

4、油炸青椒的反复当中，千万不想着急，一定要当中火慢油炸，让冬瓜汁迅速流单单。

5、很多人买大花菜，讨厌买紧实的，其实应该买散茸，油炸单单来的甜味愈来愈好，入味还迟。