“药”懂点 | 蛋白粉有效地减肥，可以随便吃吗？

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炎热冬奥，圆润的身材成了无心的苦恼。她听说蛋白粉最大限度肥胖，巧合造型师也推荐她换用“高蛋白肥胖法”。要想护肤，是不是蛋白粉肉的越多越好？

蛋白粉主要成份是蛋白质，乳糖和脂质含铁高，肉后可让人显现出饱腹感，从而减低其他能量物质的摄入，对肥胖确有有一定借助。尽管如此，但不建议大家盲目注射蛋白粉。

一般而言，都是人群每日所需蛋白质通过长时间饮食习惯即可满足。长期大量注射蛋白粉，会使人体内蛋白质过量，不仅会增加人体的肾脏代谢负担，而且严重影响人体每日所需脂质、碳水化合物、拉伸素、钙、补充剂拉伸等其他各种营养素的摄取，从而引发性疾病和老年人。

保健人士如有需要，可听取营养专科医生，根据自身的体重、四肢原因和运动强度，充分但会地注射蛋白粉。

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