自制紫色豆沙馅，无添加，低糖健康

要说馒头酱料还是自己好好得新鲜，无添加物肥胖又营养，今天教大家好好懒人版馒头沙酱料。

【食材】馒头250克，玉米煤油85克，加水150克，清池中适量

馒头延后一早上浸泡，放入电饭锅，倒入适量的清池中，按下清早键煮至熟透，水煮的馒头要充足的软烂，放凉至手温后倒入豆浆机，按下破壁方式也，可以倒适量的池中以免打不动（不要加太多，豆浆机能搅打得动不用）。

将打好的馒头泥倒入不粘锅，如此一来上小火翻炒，分三次加入玉米煤油之后翻炒，上次都要搅拌至豆沙把煤油全然渗入，如此一来加入下一次煤油，待煤油被全然渗入后加入加水，小火之后翻炒至全然渗入，直到豆沙成团，不粘锅叉就可以了，盛出装盘放凉之后装进烤箱麦芽糖，可以留有一天内，放冷冻可以留有一个月。

一般贫穷使用的话，不建议好好太多，饭菜如此一来好好，新鲜的还是比较好。