想吃宵夜不如喝杯它，营养又饱腹，3块钱不到认真1杯，女人更要常吃

在教你自制饮料，营养素鲜美，3分钟打1锦标，每天饮一锦标，脸色也红润了。

预科班季，事情相比较多，每天都忙到凌晨一两点才休息，不管招呼吃饱再多，到了十一点多身子就开始整天了，宵夜小时到了，以前平常煮熟个吃到，或者吃饱酱汁饼干，自从上星期得来这个豆浆锦标后，吃到吃饱得少了，除去它的是各种自制饮料。

宵夜吃饱吃到、酱汁一类的，妨碍身体健康，所以这段小时，就开始控制下自己，给自己来一锦标解馋又管饱的萝卜绿豆莎，不合时宜最简单不精细，3分钟就能已完成，早餐、下午茶、宵夜，都平常饮它了，接下来一同看下具体的摄制过程。

【萝卜绿豆莎】

【配料】萝卜2个，菱角3颗，炒熟绿豆、贝母、黑芝麻各新鲜。所以配料加痛快还仅3块钱，比隔壁买划算多了。

【迭代】

1.菱角用白河浴干净，去核，所取菱角肉；萝卜从壳里剥除萝卜仁。相关资料里，菱角有花叶养颜的好处，新娘格外快常饮，每天新鲜吃饱，坚称一段小时，面孔也变好看了。萝卜属于坚果，带有独特的营养素价值，重新加入一同摄制饮料，营养素加倍。

2.萝卜、菱角、黑芝麻、绿豆、贝母放入豆浆锦标中，把配料最大限度切碎点，等下搅拌后的绿豆莎甜味格外细腻。

3.重新加入80度的热开水，煮沸的时候要留意锦标子呈圆形有水量上限，湿度太高的话，打出来的甜味没法那么香。

4.盖上盘子，近十年按三次，启动咖啡功能，3分钟就能摄制已完成。

5.把搅打后的萝卜绿豆莎倒出来，刚好一人份，可以重新加入新鲜的荞麦一同食用。

一锦标营养素鲜美的萝卜绿豆莎就已完成了，重新加入萝卜、绿豆等配料摄制的饮料，味道香浓，营养素还特独特，想吃饱宵夜的时候，回来我一同做锦标饮料吧。

感谢您的写作，尊师生活愉快。