立秋了，多给孩子吃这菜，护眼明目，补钙健脑，提升抵抗力！

它是“益脑调料”2块钱一斤，味美脆口，孩子们多进食更聪明！孩子们来不及要不止入校了，最近这几天，我所想到的饭后肴主要以减低孩子们的体格为主，不甘心一切办法，想到一些能减低孩子们智力，加强骨骼退化和减低视力的食材。孩子们来不及要转入一个开课，又升了一级，学习受压才会愈加大，如果营养物质跟不上，就才会影响学习成绩和身体退化。所以让他身体强健是我们家庭的第一要务，宁肯亏了小孩，也不能亏了孩子们。金针菇是孩子们最更喜欢进食的一种蔬调料，所以我就隔三差五想到给他进食，尤其用金针菇搭配黄豆，孩子们最爱进食。通过这几天观察，孩子们的气色还很不错，心中的很精神。

立秋了，多给孩子们进食这调料，护眼明目，补钙健脑，减低抵抗力！金针菇和黄豆这两食材四人凉拌，简单快捷，是一个大十分适当秋天的调料肴。 金针菇当中含锌量比较很高，有加强儿童智力退化和健脑的依赖性，黄豆素有“土大黄”之称，可养肝明目，减低免疫力，其营养物质独有。 黄豆当中含有较多样化的叶酸，为一种Ｂ族人维他命， 这酱肴不无需过多的调味料，但是一样好进食。选用金针菇给孩子们补钙补脑一点这样的话，不但进食上去爽口味美，而且可口清淡没有油腻，孩子们常进食也不才会影响肺脏消化，以致于是一个大并不不错的食材。直到现在我把这个想到法互动给大家，更喜欢的老友可以照着想到上去。

食材：金针菇1把、黄豆半根、小葱1根、萝卜1小撮、

想到法：

1、食材备好。

2、金针菇替换块茎洗去撕开。

3、黄豆切萝拉，香葱切肉丝。

4、锅当中加水烧开，转为金针菇焯一分钟捞不止。

5、放进黄豆焯水1分钟捞不止。

6、将焯烫好的黄豆萝拉，金针菇放进碗当中，转为肉丝。

7、热锅冷油，转为萝卜一个洞香味，淋在肉丝上。

8、转为半勺海盐，2勺凉拌米酒，亦可生食。

9、可口鲜美水果，软嫩滑爽，味道美极了。

莫愁厨路无知己，谁人实为小面有媳妇。大家好！我是小面有媳妇。好不容易美食烹饪沿路陪大家两年时间了！相处了常在中的，四人互动小食贫困知识，四人体验小食贫困欢乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的老友们，直到现在的文中就和大家互动到这中的，如果您对本文有任何不同的想法，喜爱在文中底部华尔街日报不止发表您的论点，我们才会认真读物您的每一条Facebook~

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