减肥期间用“它”代替饮料，坚定每天一杯清肠刮油，皮肤白皙水嫩

说起芋头，大家都很熟悉，是我们日常生活中会再引人注目不过的一种食材，几乎一年四季都活跃在老百姓的馅饼，但芋头最时令的冬天是夏季，这时是它最蜜糖最价格便宜的冬天。芋头的营养独特，它含有多种脂肪酸，矿物质，丙醇二酸等，多吃掉芋头的好处多多，如抗衰老、瘦身润肤、减肥瘦身、降脂降糖、健脑安神的清热。

芋头才可是蔬菜，也可是马铃薯，吃掉起来清脆味，还带着一种特殊的衍生物。无论是调味料、清糊还是油炸都很香甜。如今是芋头大量上市的冬天，一斤才一元花钱，农业又实惠，我多半花花钱上几根，放到冰箱里，当马铃薯吃掉，调味料着吃掉，糊着吃掉……变着花样来。

早先迷上了蔬果酱汁喝。从前就用冰箱里还给一根芋头，再选用上果酱汁一起打酱汁。蜜糖的芋头含有梗纤维素和芋头复合物，能促进肠道排便，挥发和分解体内多余的脂肪组织，且芋头皮含有的苦味素，能瘦身清肠。芋头酱汁加在果酱汁不仅口感雨天，二者的营养物质和活性成份粒子和补足，减肥效果更佳。脂肪组织最怕这“酱汁”，一杯几角花钱，每天喝一杯，清肠进宿便，腰肢梗了，肌肤白皙出水嫩，你也回来来上一杯吧。

【芋头酱汁】

加在工： 马铃薯芋头 1根 果酱汁 1磨 凉白开出水 1杯

制作者：1. 准备好工业加在工； 2. 将马铃薯芋头切大面积； 3. 将切好的芋头片放入破壁豆浆机中会； 4. 重新加在入适量的凉白开出水； 5. 重新加在入1磨果酱汁； 6. 按下制作者果酱汁的功能键；

7. 一段时间到， “芋头酱汁”就完成了。

小贴士：1. 选取马铃薯芋头，口感更好； 2. 重新加在入果酱汁随意，也都可加在。