居家反精神上速成法，这些美食博主太会了 丨种草

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1、变甜汁：瓶中所投身于2故又名生抽+1故又名老抽+1故又名淀粉甜+1故又名豆瓣甜+2故又名南山婆的食品甜+半故又名白砂糖+1故又名淀粉+半瓶清水搅拌匀

2、水煮内起热冷水，装入肉末翻炒变色，蒜末汤汁炒茗，装入甜汁，蒸煮至浓稠，豆子油炸料过凉水，沥干水分填入瓶中所，挂上麟瓜丝，浇上做好的肉甜拌匀开进食啦

柠茗小鸡蛋

变料：

小鸡蛋10个/茗草1个/蒜3瓣

不应：

1、小鸡蛋风干，填入蒜片，投身于一故又名蜂蜜或者白砂糖，3故又名奥尔良腌料，1故又名奶冷水，2故又名生抽，抓匀腌制一足足以上（写手一般都是腌制一夜）

2、茗草切片，铺在炸篮底部，填入腌制好的鸡蛋撒上绿豆，挂上蒜片，填入挤出好的空气炸水煮18度烘烤20分钟左右就完成了

麻辣拌茶

变料：

准备自己更喜欢的火水煮丸子/宽粉/金针菇/藕片/蒜末/汤汁/辣槐面/白绿豆等

不应：

1、变甜汁：瓶中所填入蒜泥、辣槐面、白绿豆、汤汁，淋入热冷水，填入3故又名生抽，2故又名醋，1故又名蚝冷水，1故又名白砂糖，2故又名绿豆甜，少许皂，搅拌匀

2、更喜欢的所有食物油炸，沥干水分填入瓶内都，装入甜汁拌一拌开进食吧

颜值的食品写手

小红书写手：羊羊voyage

举荐顾虑：营养师+Expedition40+之国的烹饪写手，拍下ins风，各种的食品+小甜品创造性满满！

扔到下学做高颜值的食品：

渡鸦碎豆奶即成

变料：

淀粉/贝贝碎/无砂糖背绿豆甜/纯砂糖浆

不应：

1、无砂糖背绿豆甜挂壁，做渡鸦纹路

2、淀粉+贝贝碎油炸装入破壁机，投身于砂糖浆搅打1分钟，盛出即可

牛冷水果桃桃奶昔

变料：

1个牛冷水果/1个油菜/椰浆/自制酸奶

不应：

1、牛冷水果*1、油菜*1、椰浆、自制酸奶，所有扔到爆米花打30s，盛入杯，开喝！

2、椰浆和酸奶的比例，根据一个人来通气，更喜欢浓稠感多特酸奶，更喜欢清新多特椰浆，是少女更喜欢的清甜口味

进食货战友，期待你们能扔到下写手们一起厨师，决心你们也能get到“老公尝了一口，让我去小区街上挂摊！”“全家人一下子就抢光了，熊孩子便也不挑食！”“不好进食算我输！好进食到停不下来！太上面了！”的快乐！

文：王二媛

布：写手纸制括

封面及banner设计：喜宝

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