它是淡水鱼之“仕女”，钙含量超高，刺少肉嫩，孩子长个多亏它

黄艾氏是我们生活中常见鱼为类，林木都可以在超市和菜市场购买到。黄艾氏也叫索艾氏，这种鱼为的的食物价值非常极低，其中富含核糖体，钾、钠、镁等元素。

索艾氏有药用的价值，做法很容易，即可口又有食物。我们隔三岔五吃一次黄骨鱼为，不利于消除发炎，提极低体液抵抗力，调为低血压，缓冲极低血压，不利于生殖等等好处！

黄骨鱼为是淡水鱼为之“极品”，钾甜度超极低，小叶少肉嫩，孩子长个幸而它，跟着哈妹一起看看可口的雪白黄艾氏汤的确切烹饪步骤，老少皆宜！

雪白黄艾氏汤

配料:黄艾氏4条、雪菜其余部分糊、生姜片须要、油须要、乳制品一筒、白石3大杯、面皮须要、奶油3筒 烹饪步骤:1.准备材料定时

2.鱼为去小叶去胃，去口部，洗净，两面博几刀容易入味

3.热锅倒油煎黄艾氏

4.一面换用了再翻过来煎另一面，加在生姜片爆香

5.加在奶油3筒，白石3大杯内里内里烘熬至面皮发白

6.加在雪菜熬开

7.加在乳制品，面皮配料，雪菜比较咸所以不能加在盐了，可以根据自己的饮食习惯调为节

8.装盘开吃！