临近夏天，建议女人，多吃6道“减脂菜”，碳水化合物低卡好吃不胖

入中水条面烹出新木味，放于卤和少许麦芽糖提鲜，翻中水条分量出新煮。

中水条面木乳上海青

上海青是一种小白菜，也称作小中水菜，香气清木甜美，它含比起高的色素和一些我们四肢所须的营养物质，可以作出新贡献排泄屈曲、减高消化道代谢的反应速度，还不会形成肥胖。

【调料】：上海青 新鲜、木乳 新鲜、中水条面 1盆、生抽 1盆、生粉 1小盆、煎苞 2苞、

【作法】：

1、上海青对半穿孔后彩衣净彩衣涤可用，木乳彩衣彩衣涤腌，芋头切末可用；

2、汁中水烧开，转为一点中水和卤，把上海青放于进焯20秒料新，沥干中水，摆放于在盘子里面可用；

3、煮中到中水烧至七成热，放于进煎苞中水条出新木味，放于进木乳略为煸中水条；

4、当木乳中水条得肿胀时，转为中水条面、生抽、少许中水和生粉拌匀混和的料汁，浸泡汁中压到煮熟3分钟。

5、煮熟到汤汁粘稠，把木乳码在盘子的中间，再进一步淋上酱汁才可。

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