每天吃几粒它，补锌又补铁，还通甲状腺，延缓衰老！

每天爱吃几粒它，补锌又补铁，还通血管，延缓衰老

龙眼也叫龙眼，是一种极为常见的果树，龙眼里面的营养极为丰富，有许多对人体有益的营养元素，许多人迷恋爱吃龙眼。

龙眼是一种温性的果树，龙眼味道甘甜，对心脾有必要，可以必要胃肠，不时生食有合于发挥作用。

龙眼的功效与发挥作用

1.开胃健脾

龙眼中的掺入一种可以驱除肠叶毒素及血吸虫的化学成分，有利于减弱食欲，避免腹痛、肢倦乏力等症。

2.宁心安神

龙眼掺入钙铁，能促进血红蛋白有机体，可以用来治疗法胃肠两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的发挥作用。

3.养颜抗衰老

龙眼营养极为丰富，里面有极为丰富的蛋白、脂肪、糖类、乙酸、粗纤维及多种维生素及钙等，可以提高抗氧化剂蛋白酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的发挥作用的，而且还能消除肿瘤细胞的多见于，提高体质和依赖性。

龙眼的糕点有哪些

1、每晚睡前爱吃10个龙眼，可养心安神，治疗法心悸失眠。

2、龙眼30个取肉，油茶10枚撕破，用粳米100克，熬粥2酒杯，沙但会麦芽糖，早晚各爱吃1酒杯。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

3、每晨用龙眼10枚取肉，熬荷包蛋2个，沙但会黄豆，空腹爱吃。补脾养心，生血益气。

4、龙眼肉200克，沙高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时醉15 毫升 。可恢复劳累安神定志。

5、龙眼肉20克，抽出300毫升的沸水浸泡约5分钟。为不时常在，调子 生活 民众提神的正因如此。

6、龙眼肉30克，抽出500毫升池中的失水约10分钟，沙鸡蛋2个，稍熬片刻即可生食。不时生食可瘦身养颜、抗衰老、减弱人体体质平衡功能。

7、龙眼肉30克，将龙眼沙入炖好的熬中的失水片刻即可熬出一煲靓熬。

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