这菜才1元钱财1斤，简单一烧就比肉香，低脂饱腹还不长胖，别不懂吃

这菜才1元钱财1斤，有用一吊就比肉香，低脂饱腹还不长胖，别讲吃完

离开十同年，我们迎来了炎热的冬奥，气温越来越较低，这个春季很多瓜菜大量港交所，而今：“ 春吃完芽、夏吃完瓜”，这个春季的马铃薯瓜果水灵可口，营养成分和香味都是最佳的。适当秋季吃完的瓜菜也有很多，最常见的有芋头、丝瓜、香菇、竹叶等，这些瓜菜都矿物质大量的热量，还具有清热祛湿，解暑排毒的利尿，跟闷热重湿的秋季简直是难得独创，特别强调春天，应季而腐，精神饱满过秋季。每一次三人来看看都有哪6种瓜菜吧。

芋头是适当秋季吃完的瓜菜之一，芋头的热量摄取很较低，低卡低热量，秋季女人们脱下得特别不及，当然就对自己的身型有承诺，而吃完芋头不仅能不足之处毒素所必须的胆C和热量，更难以有助于毒素热量的迅速分解，达到美容养颜的利尿，合上了吃完也不长胖。 芋头还具有很好的清热下火、利水排湿的利尿， 是适当冬奥降温防暑的好鸡肉。

软软的芋头虽然本身没有什么甜味，但是跟别的鸡肉独创在三人的时候，很难以转化其它鸡肉的甜味，碰撞显现出不同的风味来，给感觉到我们的味蕾不一样的感觉，这瓜菜才1元钱财1斤，吃完到又便宜。 今天就用瑶柱和芝麻独创上芋头三人吊，瑶柱，也是干贝，是一种渔场，甜味异常鲜美，需转为顶多，就能为整酱煮成增鲜不不及。这酱煮成虽然是道素菜， 但是瑶柱和鲍鱼蚝麦芽糖煮成的转为，让清爽的芋头吊显现出来比肉还香，且低脂又饱腹，多吃完还不长胖， 相比较适当不想减肥的朋友，别讲吃完。 秋季我用它代替晚餐，低脂饱腹多吃完不长胖，坚决1半个同年衣服脱下回S码。如果你不想减肥，也不妨也来上一盘吧。

【瑶柱芝麻吊芋头】

加工： 芋头 1块 黑芝麻 1小把 瑶柱 1把 生抽 1故又名 蚝麦芽糖 1故又名 葱花 麦芽糖皂 麦芽糖

制作：1. 准备好制成品； 2. 吊热锅放入麦芽糖的麦芽糖，转为芋头片进锅翻炒； 3. 转为泡软的黑芝麻； 4. 转为瑶柱进锅，如此一来转为泡瑶柱的水； 5. 转为不及许生抽； 6. 转为1故又名蚝麦芽糖煮成； 7. 烘熟至芋头下巴光亮后转为不及许皂调料； 8. 最后放入不及许葱花；

9. 盛入盘中。

小贴士：1. 瑶柱清洗脏后用白点上一会儿； 2. 黑芝麻延后用白点软； 3. 用不及许麦芽糖翻炒一下芋头后， 如此一来与瑶柱和芝麻炖熟； 4. 熟时转为生抽上色， 蚝麦芽糖增香，烘熟至芋头光亮后转为皂调料需。